５年ぐらい前から、赤血球の数値が下限を下回っていました。
赤血球は、酸素を運搬する細胞なので、赤血球の数が少なくなるということは、
アスリートにとって致命傷です。
むしろ、高地トレーニングなどで赤血球を増やしたいくらいです。
一般的に貧血の原因には、鉄や葉酸などが欠乏したり、…
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皆さん、こんにちはアオノ治療院「筋師（すじし）」の青野です。
今日も、皆さんの健康の役に立つ情報を発信していきたいと思います。
さて、あなたには、こんな症状がないですか？
「朝起き始めの時に、腰が痛くて起きにくい」
というあなた。それは、
…
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訳あって、9月から禁酒をしています。
本日で、ほぼ３週間になりますが、思わぬ成果がありました。
それは、睡眠の質が上がったのです。
最近、よく眠れるようになるサプリを見かけます。
色々なものを試しましたが、どれも今一つでした。
しかし…
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