訳あって、9月から禁酒をしています。
本日で、ほぼ３週間になりますが、思わぬ成果がありました。
それは、睡眠の質が上がったのです。
最近、よく眠れるようになるサプリを見かけます。
色々なものを試しましたが、どれも今一つでした。
しかし、アルコールを止めたら、眠れなくなるどころか、
よく眠れるようになったのです。
睡眠時間はほぼ一緒です。
禁酒してからは、むしろ朝起きるのがつらくなり、もっと寝ていたいです。
きっと、深い眠りが取れるようになったのではないかと思います。
アルコールが入っていた時は、浅い睡眠だったので、すぐに目が覚めたのでしょうね？
いやー、アルコールの覚醒作用を、身をもって感じました。